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| へるしーらいふ・さとう 益野店 フィットネスマシンご紹介 |
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 ボディーマスター |
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11分乗るだけで普段使わない筋肉を引き締める！初めての振動シェイプ体験！ |
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直立姿勢５分 |
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お腹が気になる人は
背筋を伸ばしてまっすぐ立ちます。
背中のお肉やヒップが気になる人は
体重を後ろに傾けます。 |
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騎馬姿勢２分 |
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太もも、内ももがきになる人は
背筋を伸ばし、かかとをつけたまま
膝を曲げます 。 |
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つま先立ち２分 |
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下半身、ふくらはぎが気になる人は、
背筋をのばし、そのままの姿勢で膝を曲げ、
かかとを少し上げます 。 |
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上体姿勢２分 |
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背中、二の腕が気にになる人は、
背筋を伸ばして両手をしっかり突きます。
両手には体重をかけます。 |
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